Yoga mit Schale

Klangschalen intensivieren spürbar deine Entspannung beim Yoga.

 

„Was bleibt, wenn Spannung und Müdigkeit gegangen sind? Mehr Raum für Ausgeglichenheit“

Swami Sivadasananda

Yoga fördert nicht nur auf ganz wunderbare Weise Kraft, Flexibilität und den Gleichgewichtssinn, sondern schult darüber hinaus das Körperbewusstsein, wirkt auf sehr vielen Ebenen ganzheitlich und steigert so kurz- und langfristig deutlich Ausgeglichenheit, Konzentration und Wohlbefinden.

Die intensive Körperarbeit führt durch das Prinzip des Anspannens und nachfolgenden Entspannens in eine tiefere Entspannung und Klarheit als es ohne die Körperarbeit möglich wäre. Durch achtsame Beobachtung schulen Sie Wahrnehmung und Bewusstsein für Ihren Körper ebenso wie für Ihre Gedanken und Ihre Gefühle und gelangen so zu einer größeren Einheit von Körper, Geist und Seele.

 

Während der Stunde biete ich individuell abgestimmt auf meine Teilnehmer*innen Körperhaltungen (Asanas) an und unterstütze mit Klangschalen die Tiefe der Endentspannung und teilweise auch der Asanas zuvor.

Aufbauend auf kraftvollen Übungen des Sivananda-Yogas lasse ich viele Erfahrungen aus verschiedenen Yoga-Richtungen einfließen, vor allem ruhige Asanas aus dem Yin Yoga und schwungvoll-lockernde Faszienyoga-Übungen.